reklama
Ćwiczenia, które odmienią Twoje życie

Ćwiczenia, które odmienią Twoje życie

Odpowiedni program treningowy pozwoli nie tylko zrewolucjonizować Twoją sylwetkę, ale również podejście do życia. Ćwiczenia opracowane przez Ewę Chodakowską działają jak skalpel, który nadaje Twojemu ciału nowy kształt w zaledwie kilka tygodni. Wprowadzenie do swojego planu dnia regularnej aktywności fizycznej zwiększa naszą samodyscyplinę, pozwala usunąć nadmiar złej energii i naładować się pozytywnymi endorfinami.

Podstawą ćwiczeń Ewy Chodakowskiej jest ciągłe napinanie mięśni brzucha, które są centralnym punktem naszego ciała. Spinaj je z każdym wydechem, niezależnie od przyjętej pozycji.suplimente naturale

Jak ćwiczenia wpływają na organizm?

Program Ewy Chodakowskiej pozwala odstresować się po ciężkim dniu, unormować fazy snu oraz ustabilizować ciśnienie krwi. Regularna aktywność fizyczna wpływa także na obniżenie poziomu cholesterolu, zwiększa wydolność płuc oraz przyspiesza metabolizm, co pozwala organizmowi usunąć szkodliwe produkty przemiany materii oraz przetworzyć zdecydowanie większą ilość kalorii.  Wykazano również, że sport stymuluje pracę mózgu, dlatego po treningu jest nam dużo łatwiej przyswajać nowe informacje.  Oczywiście ćwiczenia ułatwiają osiągnąć wymarzoną sylwetkę, co z kolei przekłada się na naszą psychikę – zwalczamy kompleksy, podnosimy swoją samoocenę oraz czujemy się bardziej atrakcyjni.  Ćwiczenia zwiększają produkcję hormonów szczęścia – serotoniny oraz endorfin, dzięki czemu uzależniamy od pozytywnej dawki energii. Odzyskujemy energię do życia i entuzjazm!skinetrin

skinetrin

Najpopularniejsze